Kung Fu - uma arte milenar que traz muitos benefícios para a saúde e pode ser praticada por todas as idades

Inúmeros são os relatos de pessoas que após iniciarem sua prática no Kung Fu sentiram-se melhor, com mais energia e disposição. Descobrem mais tarde que tiveram suas taxas de colesterol ou triglicérides reduzidas. Não sentem mais preguiça para fazer o que é necessário e nem cansam mais tão facilmente para subir um pequeno lance de escada.

E estamos falando aqui de alguns poucos benefícios que a prática dessa arte marcial pode trazer à sua saúde. Isso ocorre porque o Kung Fu como arte marcial tradicional chinesa preza principalmente pela qualidade de vida do praticante. É claro que faz parte do treinamento o desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal, chutes, alongamento e desenvolvimento da energia vital. E entre os benefícios sentidos no dia a dia está o aumento do bem estar geral, do tônus muscular e da tranqüilidade mental do indivíduo.

A prática constante do Kung Fu numa escola bem estruturada pode ser feita por qualquer pessoa, não importando o sexo, a idade ou o nível de condicionamento físico do aluno iniciante. As aulas podem ser adaptadas para qualquer um praticar Kung Fu, só depende da boa vontade e experiência do instrutor.

O Kung Fu surgiu há mais de 4000 anos na China. Esta arte marcial oferece o equilibrio perfeito entre técnicas poderosas de defesa pessoal, filosofia oriental, fitness, tradição e respeito próprio e ao próximo. O Kung Fu como um todo engloba muitos sistemas de artes marciais chinesas diferentes conhecidas como estilos. O estilo ensinado em nossa escola é o Choy Lay Fut. Esse estilo combina velocidade e força com graça e beleza. Possui uma grande variedade de técnicas de socos, chutes e projeções. Também inclui um extenso treinamento com armas tradicionais chinesas, como o bastão, a lança, o facão e etc. O Choy Lay Fut também enfatiza o desenvolvimento da energia interna de cada indivíduo.

Sobre o autor

O professor José Balestrini ensina Kung Fu para crianças, adolescentes e adultos na Escola de Kung Fu Lung Fu que fica na Av. da Integração, 200, Candelária - Natal/RN. Telefone: (84) 3207-3202.