Trekking - Caminhada e aventura para fugir da rotina

Você se lembra quando falamos aqui dos benefícios da caminhada e de como você pode se exercitar sem cair na monotonia (pra quem não lembra, é só clicar aqui)? Pois é… se você pretende expandir mais ainda os seus horizontes, é chegada a hora de experimentar o trekking.

O termo, traduzido livremente como enduro a pé de regularidade, é empregado para designar o esporte que se caracteriza como uma caminhada feita em ritmo forte por terrenos acidentados e/ou de difícil acesso. Como sempre, é bom lembrar que se você não tem costume de praticar atividades com alto grau de exigência muscular, faz-se necessário começar aos poucos, para minimizar os impactos ao seu corpo.

Indicado para amantes da natureza, o trekking requer um investimento simples para sua prática. Você vai precisar de um tênis resistente e confortável, muita água, algumas barras de cereal e muita disposição. Antes de qualquer coisa, porém, é necessário procurar uma boa trilha… para quem mora em Natal, uma dica é o Parque das Dunas, onde existem três opções, divididas em níveis de dificuldade. A Perobinha (800m em aproximadamente 40 minutos) é indicada para quem é sedentário e quer começar a se aventurar no trekking, não sem fazer um bom alongamento antes. A Peroba (2.400m em aproximadamente uma hora e meia) é mais puxada, sendo indicada para os já iniciados. Quem já tem o hábito de se exercitar, pode preparar o fôlego e optar pela Ubaia-Doce (4.400m em aproximadamente duas horas e meia), uma trilha avançada e que exige muito vigor físico para ser cumprida.

Outro ponto interessante na prática do esporte é o contato com a natureza. Nas trilhas é possível apreciar belas paisagens, emolduradas pela fauna e pela flora locais. Se você não perde uma oportunidade para fugir dos arranha-céus e da feia fumaça que sobe apagando as estrelas, tenha certeza que o trekking vai te conquistar.

Fotos:

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