Uma pausa para o chá: sofisticação e saúde em algumas xícaras diárias

Substituir o tradicional cafezinho pelo chá pode trazer mais do que um ar de sofisticação às reuniões sociais, este hábito pode nos garantir, sem que nem percebamos, momentos de saúde a cada gole.

As infusões têm poder de cura e podem auxiliar nas tarefas e obstáculos do dia-a-dia (hora nos estimulando, hora nos acalmando) sem que sejam necessárias intervenções medicamentosas. Analise seu ritmo de vida e veja o que alguns destes chás podem fazer para melhorá-lo.

Quem tem a vida agitada sabe da dificuldade que é manter-se saudável e disposto. Para mudar sua rotina, aposte nas cores:

Chá verde, chá preto e chá branco

São estimulantes e podem ser ingeridas até 4 xícaras diárias (com exceção do chá preto: até 3 xícaras). Além do efeito “up”, os chás verde e branco ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.

Mas atenção: pessoas com problemas de anemia, insônia e hipertensos devem moderar, ou mesmo evitar, o consumo desses chás. O ideal é conversar com o seu médico antes.

As mulheres que sofrem de TPM, menopausa e também aqueles que tem problemas estomacais – como gastrite e gases – podem se beneficiar destes chás:

Camomila, erva-doce, hortelã e erva-cidreira

Atuam contra os sintomas de gases, cólicas e distúrbios digestivos. A camomila, conhecida por suas propriedades calmantes, ajuda a contornar os sintomas da TPM; e a hortelã, a reduzir os calores da menopausa. Recomenda-se 2 a 3 xícaras ao longo do dia.

Apesar da simplicidade do preparo, o chá também possui alguns segredos. O ideal é que as infusões sejam feitas com folhas tiradas diretamente da horta ou compradas em farmácias de manipulação, que garantem a qualidade do produto. Além disso, devem ser tomadas logo após o preparo, pois quanto mais tempo passar, mais propriedades serão perdidas.

E quem pensa que chá é só coisa da vovó se engana. Os chás gelados, vendidos em latinhas, são uma opção moderna para quem quer substituir os refrigerantes. Apesar de não ser possível usá-los com fins terapêuticos, eles são sim uma boa escolha saudável. Segundo os especialistas, alguns elementos presentes nessas bebidas auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares.

Do costume britânico das 5 da tarde até as xícaras de nossas avós, os chás tem sido ao longo dos tempos elementos fundamentais de sofisticação, bem-estar e cuidado com a saúde. Na horta ou na latinha, ele está no dia-a-dia de todos aqueles que buscam viver uma vida mais saudável e natural sem abrir mão do requinte que a bebida proporciona na hora de receber os amigos ou apreciar um momento a sós consigo mesmo.

Fotos: R. Motti, Kanko, Mothlike

*Dóris Noir é jornalista, linguista e estudante de música e design. Atualmente está empenhada na reconstrução de seu site.