"Eu caminho todos os dias, uns 6 kms p/ dia, mas de preferência à tarde. Sinto um prazer em me exercitar, pois além de fazer bem à saúde, também me sinto com disposição para trabalhar. No dia que não posso, fico chateada, mas procuro estar em dia com minhas caminhadas. Um abraço."

"Pedalo quase todos os dias e caminho diariamente, assim consegui meu equilibrio, no que diz respeito a tudo na minha vida e ainda procuro ter uma alimentação saudável, sem exageros e sem abrir mão dos prazeres da vida."

"Além de exercitar o corpo, também precisamos movimentar a alma e o pensamento. Por isso, recomendo a leitura como um caminho para viver melhor... ler sobre a vida, sobre questões essenciais, como por exemplo: qual o sentido da vida? As possíveis respostas e as novas dúvidas alimentam a alma."

Faço yoga e musculação. Sugiro a todos que busquem uma atividade física que lhe dê prazer, pois fazer por obrigação não ajuda a aumentar os hormônios do bom humor.

"Depois de perder 30 kg com a reeducação alimentar e exercícios sou, sem dúvida, uma pessoa mais feliz. Perder peso não é uma tarefa fácil, mas se realmente quiser é possível. Consegui sem medicamentos ou cirurgia. A determinação e a disciplina, junto ao acompanhamento de uma nutricionista foram essenciais. Recuperei minha vida e aprendi a me respeitar."

"Minha vida melhorou muito depois que comecei a praticar exercicios (corrida e musculação), acompanhada de bons profissionais e boa alimentação. Hoje me sinto muito mais saudável."

"Caminho diariamente , faço academia e sou acompanhado por fisiologista, cardiologista e nutricionista. Faço tudo com um desempenho melhor, até mesmo sexualmente."